🎯 Obiettivi

  • Ridurre i fattori di rischio cardiovascolare (peso, pressione, glicemia, colesterolo)
  • Migliorare la resistenza e la forza muscolare
  • Prevenire complicanze legate alla sedentarietà e all’obesità
  • Promuovere uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo

👥 A chi è rivolto

  • Persone con diagnosi di sindrome metabolica
  • Persone a rischio (sovrappeso, ipertensione, glicemia alta, dislipidemia)

👥 Modalità

  • Valutazione iniziale con check-up motorio e parametri clinici di base
  • Programmi di attività fisica adattata individuali o in piccoli gruppi
  • Integrazione con consulenze nutrizionali e supporto psicologico

📚 Cosa si fa

  • Esercizi aerobici (camminata veloce, cyclette, attività a circuito)
  • Allenamento di forza con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi
  • Stretching e rilassamento per ridurre stress e rigidità
  • Educazione pratica su corretti stili di vita e alimentazione

⏰ Struttura e durata

  • Sedute di 60 min, 2-3 volte a settimana
  • Percorsi di 12 settimane con rivalutazione dei parametri clinici
  • Possibilità di prosecuzione continuativa per consolidare i risultati

👩‍⚕️ Chi ti segue

  • Laureati in Scienze Motorie LM-67
  • Supporto di nutrizionisti, psicologi e medici specialisti (internisti, cardiologi, diabetologi)

💌 Come partecipare

Prenota una valutazione iniziale: costruiremo un percorso personalizzato sulle tue condizioni e i tuoi obiettivi.

💖 Perché scegliere questo servizio

  • Approccio integrato: esercizio, nutrizione e stile di vita
  • Percorsi personalizzati in sicurezza
  • Monitoraggio periodico dei risultati clinici
  • Miglioramento della salute generale e della qualità di vita

ℹ️ FAQ

Bastano poche settimane per vedere benefici?
 Sì, i primi miglioramenti si notano già dopo 2-3 mesi di attività regolare, soprattutto su peso, energia e tono muscolare.

Posso partecipare se non faccio attività fisica da anni?
 Assolutamente sì: i programmi sono adattati al livello iniziale di ciascun partecipante.

Devo seguire anche una dieta?
 Sì, l’integrazione con la nutrizione è fondamentale per ottenere risultati concreti e duraturi.

    Hai bisogno di più informazioni su questo corso?

    Compila il form e ti ricontatteremo il prima possibile.