🎯 Obiettivi

  • Mantenere autonomia e indipendenza negli over 60 e persone fragili
  • Prevenire cadute, perdita di forza e limitazioni motorie
  • Contrastare dolore cronico muscolo-scheletrico attraverso il movimento
  • Promuovere benessere fisico, mentale e sociale

👥 A chi è rivolto

  • Persone over 60
  • Persone con patologie croniche stabilizzate che necessitano di supporto motorio
  • Chi soffre di dolore cronico muscolo-scheletrico e cerca un approccio attivo
  • Anziani fragili che vogliono mantenere autonomia e qualità della vita


👥 Modalità

  • Valutazione iniziale della condizione fisica e delle abitudini di vita
  • Programmi di esercizio adattato, calibrati sul livello individuale
  • Attività di gruppo per favorire socializzazione e motivazione
  • Monitoraggio periodico con test funzionali

📚 Cosa si fa

  • Esercizi di rinforzo muscolare e resistenza
  • Attività di equilibrio e coordinazione per prevenire cadute
  • Ginnastica dolce, stretching e mobilità articolare
  • Educazione nutrizionale e consigli di stile di vita

⏰ Struttura e durata

  • Valutazione iniziale: 1 incontro (60 min)
  • Percorso continuativo: 2 sedute settimanali di 60 min
  • Programmi ciclici trimestrali con rivalutazione finale

👩‍⚕️ Chi ti segue

  • Laureati in Scienze Motorie LM-67 specializzati in A.F.A.
  • Supporto di fisioterapisti, nutrizionisti e medici di riferimento

💌 Come partecipare

Contattaci per una prima valutazione gratuita e ricevi il tuo programma personalizzato.

💖 Perché scegliere questo servizio

  • Approccio scientifico e sicuro
  • Attività pensate per ridurre dolore e rigidità
  • Socializzazione e motivazione di gruppo
  • Percorsi che hanno già migliorato la vita di molti over 60

ℹ️ FAQ

Serve il certificato medico?
 Sì, è richiesto il certificato di idoneità all’attività motoria non agonistica.

Posso partecipare se non ho mai fatto attività fisica?
 Assolutamente sì: gli esercizi sono adattati al livello iniziale di ciascuno.

I programmi sono individuali o di gruppo?
 Entrambe le modalità: puoi scegliere un percorso individuale o unirti a un piccolo gruppo

    Hai bisogno di più informazioni su questo corso?

    Compila il form e ti ricontatteremo il prima possibile.